Power Yoga. El Entrenamiento Más Completo De Fuerza Y Flexibilidad (Cuerpo - Mente) por Beryl Bender Birch

Power Yoga. El Entrenamiento Más Completo De Fuerza Y Flexibilidad (Cuerpo - Mente) por Beryl Bender Birch

Titulo del libro: Power Yoga. El Entrenamiento Más Completo De Fuerza Y Flexibilidad (Cuerpo - Mente)

Autor: Beryl Bender Birch

Número de páginas: 288 páginas

Fecha de lanzamiento: February 5, 2010

ISBN: 9788484452645

Editor: Ediciones Gaia

Beryl Bender Birch con Power Yoga. El Entrenamiento Más Completo De Fuerza Y Flexibilidad (Cuerpo - Mente)

Power Yoga. El Entrenamiento Más Completo De Fuerza Y Flexibilidad (Cuerpo - Mente) por Beryl Bender Birch fue vendido por EUR 9,90 cada copia. El libro publicado por Ediciones Gaia. Contiene 288 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Power Yoga es una combinación única de respiración dinámica y movimiento firme y fluido, que crea un entrenamiento de alto calentamiento y alta energía. A diferencia de otros programas, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que se enlazan entre sí, y que permiten incrementar la fuerza, reducir la rigidez de las articulaciones y relajar la tensión muscular. Una serie de fotografías especiales e instrucciones precisas te guiarán a través de esta eficaz y popular técnica. Basado en el clásico sistema de yoga denominado astanga , Power Yoga es también un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo. Desarrolla la concentración y reduce el estrés. Centrado en la respiración consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajación del yoga tradicional aportando una vía para mejorar la salud y el buen estado físico, que los atletas de todos los niveles agradecerán. Power Yoga es una disciplina ideal para comenzar y mantener cualquier programa de preparación física, y se proyecta como un método perfecto para continuar de por vida un entrenamiento o programa de de ejercicios. Además de como una disciplina, puedes practicarlo como complemento de algún deporte. Poco a poco te enseñará a ser disciplinado y consciente de tu cuerpo. Mas no se trata de una técnica rígida y severa; es asequible y fácilmente realizable. Te enseñará a ser fuerte contigo mismo a la vez que dúctil y suave, y también te inducirá a trabajar intensamente y a sudar, así como a descansar y recuperarte. Actuará sobre tu cuerpo, tu mente y todo tu ser aportándote beneficios extraordinarios.