CrossFit Endurance Para Corredores (Atletismo (tutor)) por T.J. Murphy

CrossFit Endurance Para Corredores (Atletismo (tutor)) por T.J. Murphy

Titulo del libro: CrossFit Endurance Para Corredores (Atletismo (tutor))

Autor: T.J. Murphy

Número de páginas: 224 páginas

Fecha de lanzamiento: September 4, 2015

ISBN: 8479024445

Editor: Tutor

T.J. Murphy con CrossFit Endurance Para Corredores (Atletismo (tutor))

CrossFit Endurance Para Corredores (Atletismo (tutor)) por T.J. Murphy fue vendido por EUR 19,95 cada copia. El libro publicado por Tutor. Contiene 224 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en
running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos
que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para
corredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodista
T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para
revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia.

Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr
megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphy
muestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad
te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebas
de cualquier distancia.

SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a su
entrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de
carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie.

SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o un
ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia
con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM
y sesiones específicas de carrera.

CrossFit Endurance para corredores incluye programas de entrenamiento basados
en CrossFit para distancias de entre los 5 km y el ultramaratón dirigidos a corredores
de todos los niveles. Desarrolla un mejor cuerpo y ­haz la carrera de tu vida!
«MacKenzie ha abierto puertas a entrenadores y corredores, ofreciendo soluciones
de probada eficacia para un sinfín de problemas que desconciertan persistentemente
a atletas de todas las edades, capacidades e historiales deportivos.»
-Del prólogo de DEAN KARNAZES

BRIAN MACKENZIE es un