Mindfulness Para Reducir El Estrés (Biblioteca de la Salud) por Bob Stahl

Mindfulness Para Reducir El Estrés (Biblioteca de la Salud) por Bob Stahl

Titulo del libro: Mindfulness Para Reducir El Estrés (Biblioteca de la Salud)

Autor: Bob Stahl

Número de páginas: 264 páginas

Fecha de lanzamiento: July 27, 2015

ISBN: 8472457613

Editor: Kairós

Bob Stahl con Mindfulness Para Reducir El Estrés (Biblioteca de la Salud)

Mindfulness Para Reducir El Estrés (Biblioteca de la Salud) por Bob Stahl fue vendido por EUR 27,00 cada copia. El libro publicado por Kairós. Contiene 264 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.